În timpul spălării vaselor, exersarea respirației sau atenția la acțiune în abordare mindful ajută la a avea o activitate plăcută, cu sens. Parcă nu este tentant, mai degrabă doar stârnește puțină curiozitate această posibilitate.  Prima variantă, în care practicăm respirația mindful, în timp ce spălăm vasele, ne ajută să simțim că nu este nevoie să … Continue reading Spălarea vaselor în stil mindful