interviu cu Alexandra Arusoaiei, psihoterapeut

Te rog să te prezinți pe scurt

Sunt Alexandra Arusoaiei, sau Alexa pe scurt. Lucrez ca și psihoterapeut de 7 ani și acum că spun asta, nici nu îmi dau seama când a trecut acest timp. Am deschis cabinetul după primul an de master, am fost super nerăbdătoare să încep să practic ceea ce am învățat în anii de studenție.

Ce valori îți împlinesc proiectele profesionale?

Pentru mine sunt foarte importante libertatea, crearea unei rutine, învățarea continuă, iar prin proiectele profesionale pe care le am mă bucur mult că reușesc să îmi împlinesc valorile.

Cum păstrezi disciplina în activitatea ta profesională?

Menținerea unei rutine este importantă pentru mine, am un program de somn, iar ziua o împart între sport, cabinet, dans și relații personale. Programul de la cabinet este stabil și respect intervalele orare pentru ședințe, astfel că după să pot ajunge să fac activitățile personale, care sunt foarte importante pentru mine și care îmi dau multă energie. Folosesc calendarul online, asta mă ajută să fiu mai organizată și să nu mă supraincarc.

Descrie pe scurt experiența dintr-un proiect de care eșți mândră.

O experiență importantă pentru mine ca și psihoterapeut și de care sunt foarte mândră este aceea în care am făcut psihoterapie de grup pentru tulburări de anxietate. A fost extraordinar să văd cum au apărut schimbări, cum au comunicat persoanele între ele și efectul terapiei de grup pentru anxietate.

Ce ai învățat dintr-o activitate dificilă pe care ai avut neplăcerea să o faci și care poate să fie rezumat într-o frază?

Am lucrat la un proiect care a devenit în timp neplăcut din cauza mediului în care eram, iar acea experiență pentru mine a însemnat conștientizarea importanței limitelor, să îmi recunosc atunci când îmi e greu și să plec din acel loc.

La ce lucrezi acum important pentru ține?

În prezent mă reorganizez cu terapia, de câțiva ani am devenit interesată de terapia traumei iar acum e o perioada în care investesc în formări pe partea aceasta. A devenit o tema atât de fascinantă pentru mine deoarece apărea frecvent la cazurile pe care le am la cabinet și cred că interesul major îl am datorită psihoterapiei personale pe care o urmez. Cele mai semnificative conștientizări și schimbări în viață mea personală și profesională au venit după ce am privit cu mai multă atenție asupra trecutului meu și a felului în care acesta îmi influență relațiile.

Totodată vara aceasta doresc să îmi îndrept atenția și asupra grupurilor, voi ține ateliere pe diverse teme de interes și voi reîncepe terapiile la nivel de grup.

Ce consideri că ai învățat și nu te așteptai să ai nevoie să înveți la muncă?

Toleranță crescută la frustrare și incertitudine, exersate mai mult încă din facultate, dar care m-au ajutat și mă ajută în prezent.

Te documentezi frecvent despre noile descoperiri în domeniul tău? Ce îți menține curiozitatea antrenată?

Da, particip la cursuri, formări, workshop-uri în fiecare an. Cazurile de la cabinet mă ajută mult să fiu mereu curioasă, faptul că fiecare individ este atât de diferit, mă face să îmi doresc continuu să învăț astfel încât să pot fi mai pregătită față de versiunea mea din trecut.

Dacă ai avea altă profesie, care ar fi aceasta?

De mic copil am știut că vreau să devin psiholog, la mine nu a existat varianta a doua. În ultimul timp m-am surprins mai apropiată de animăluțe și chiar m-am gândit că dacă nu aș fi psihoterapeut, probabil aș avea profesia de medic veterinar.

Spune-ne un element sau o propoziție care ți-a rămas în amintire din anii facultății sau a școlii, care te-a ajutat mai târziu?

Mi-a rămas de la un curs din facultate, și dacă nu îmi trece gândul prin minte zilnic, măcar o dată la două zile e acolo – Nu lasă ziua să treacă fără să faci ceva pentru tine.