Renunță la aceste obiceiuri
- Amânarea.
- Limbaj negativist.
- Privit tv mai mult decât e necesar.
- Bârfa.
Dezvoltă aceste obiceiuri.
- Să ai o înfățișare îngrijită.
- Planificarea listei de făcut pentru fiecare zi.
- Oferirea de vorbe bune și complimente.
Obiceiuri pentru acasă
- Aprecierea aspectelor care par neînsemnate.
- Activități săptămânale pentru întreaga familie.
- O oră pe zi dedicată familiei.
Dezvoltarea personală.
- Lectura de specialitate pentru carieră de măcar două ore pe săptămână.
- Articole și videouri de dezvoltare independentă.
- Prieteni noi.
- Timp de liniște pentru a sta cu emoțiile și gândurile.
Dacă ai zile în care îți este mai greu să te mobilizezi, amintește-ți care este obiectivul final și că poți să faci o pauză să te odihnești, fără a exagera și apoi să continui mâine.
referință Crush Mom Guilt: Transform Your Life from Crappy to Happy and Ignite Your Inner Greatnes, by Trina O’Brien
autor: Doris Pop
revista de psiho 