Construirea încrederii în sine se face și prin recomandarea din cartea citată la referințe, adică prin afirmații pozitive, dar și prin a ne aminti că am reușit defapt să rezolvăm majoritatea problemelor pe care le-am avut.

De preferat să fie scrise pe hârtie, dar și pe telefon sau unde sunt la îndemână, pe oglindă, etc, se pot nota afirmații care să ne amintească alternativa pozitivă a unor gânduri nu tocmai funcționale pe care uneori le avem despre propria persoană.

Declarații pe care le poți zice zilnic pentru a deveni noua ta perspetivă asupra ta.

Sunt destul.

Sunt puternică.

Sunt energetică.

Am încredere în mine.

Mă respect, iubesc și cred în mine.

Oferă-și libertatea de a scrie propriile afirmații sau a le adapta pe cele de aici pentru a te ajuta pe tine în drumul tău special.

referință Crush Mom Guilt: Transform Your Life from Crappy to Happy and Ignite Your Inner Greatnes, by Trina O’Brien

autor: Doris Pop