Adevărul – uneori ne simțim bine , alteori avem de tolerat emoții mai neplăcute 

Libertatea emoțională, pe cât de dorită, pe atât greu de atins. De ce? pentru că mitic, este definită ca emoții pozitive continue, când, defapt este capacitatea de a accepta toate nuanțele de emoții. Simți libertatea pentru că nu te încorzi gândindu-te la ce posibil viitor eveniment te va deranja, te simți încrezător că momentele dificile le vei putea rezolva și accepta. Te simți om trăind emoții și având senzații. 

În libertatea aceasta emoțională cel mai mare câștig este că te poți întoarce la echilibru, la homeostazia emoțională. Afectarea este la suprafață, dar în interior, în adânc, vindecarea rămâne vindecare. 

Dacă încă ai momente de instabilitate emoțională (ca orice om, le poți avea și după vindecare și înainte), poți încerca să:

• râzi, să îți amintești de această posibilitate, de situație, de ceva ce te amuză 
• te dezbraci și faci un duș rece 
• te confesezi cuiva 
• iei o pauză de la rutină
• meditezi 
• schimbi orarul de lucru și activități obligatorii și opționale
• ceri ajutor 
• dansezi 
• faci o activitate nouă 
• faci o plimbare sau jogging 
• înveți ceva care să îți acapareze atenția pentru câteva momente 

autor: Doris Pop

referință: Healing is the new high by Vex King