Autoarea recomandă să ne simplificăm mediul pentru a ne influența mai puțin.Putem să renunțăm la ce nu ne aduce valoare prin plăcere, interes, sens, utilitate, eficiență, etc.

Dacă facem activități care nu necesită atenție, putem să punem pe fundal acele conținuturi care ne-ar ocupa timp separat, de exemplu, să vedem un episod dintr-un serial în timp ce gătim.

Dacă facem ceva dificil, care necesită atenție susținută, să eliminăm din acel spațiu fizic și mental distracțiile până terminăm ce ne-am propus.

autor: Doris Pop

ref Blyth, C. (2018). Enjoy Time: Stop Rushing. Get More Done. Quarto Publishing Group USA.