Care sunt cele șase emoții necăjitoare

• atașamentul sau dorința (craving)
• furia
• mândria
• ignoranța
• deziluzia
• confuzia sau neîncrederea

Unele dintre acestea sunt referitoare la ceva, un obiect, fie că ne dorim să ne apropiem de obiect sau simțim repulsie, dorim să ne îndepărtăm. Îndoiala (doubt, confuzia) necăjitoare este doar referitoare la acel tip de confuzie care ne face să nu înțelegem realitatea sau să o percepem distorsionat. Varianta funcțională a îndoielii este cea care ne pune pe gânduri, să căutăm mai multe informații, să înțelegem mai multe perspective, să comparăm sursele de informare, etc.

Este o virtute și în budism, nu doar în știință, să fim sceptici, cu măsură, să gândim critic ce ni se povestește și să ne argumentăm credințele.

Goleman, Daniel. Destructive Emotions: A Scientific Dialogue with the Dalai Lama (English Edition) (pp. 101-103). (Function). Kindle Edition.

autor: Doris Pop