Singurătatea nu e bună, în afara cazului în care o căutăm dinadins, nu e sănătoasă pentru noi. De ce? Este în majoritate percepută ca o lipsă sau o pierdere, deci deloc pozitiv.

Care sunt posibilele efecte documentante până în prezent: accelerarea îmbătrânirii, schimbare tiparului de somn, tristețea, însingurarea, izolarea, inflamații, stări de apatie. Acestea și altele sunt destul motive pentru a încerca să întegrăm cât mai mulți oameni în activități comunitare, a contacta oamenii cunoscuși și pe cei dragi pentru a le aminti că nu sunt singuri, a ne implica în activități din zona de trai, a căuta prietenii și a ne înțelege, a asculta pe alții, a le da voie să fie în preajma noastră.

Ce poți face zilnic sau sfătui pe cineva care are nevoie, să facă zilnic:

• contactează zilnic pe câte cineva
• introdu în rutina ta evenimente cu alte persoane
• conștientizează cât de singur sau în relații ești

și aș adăuga:

• folosește rețelele de socializare, dacă mediul nu îți permite să contactezi în persoană oamenii
• ascultă activ, când și se poveștește experiența cuiva
• participă la evenimente sociale
• cunoaște oameni noi
• redu-ți așteptările pentru oamenii noi, căci poate cunoști pe cineva care te poate surprinde plăcut

autor: Doris Pop

referință: https://www.psychologytoday.com/us/blog/media-spotlight/202505/why-daily-connection-matters-more-than-you-think